Catatan yang Berserakan

Hai

Bagaimana kabarmu ? Kudengar kau sudah bersama wanita itu sekarang. Aku turut bahagia mendengarnya.

Hari ini entah kenapa aku begitu ingin menuliskan ini. Rangkaian kalimat yang sering muncul dalam kepalaku namun tak pernah berhasil kutuliskan. 

Terima kasih karena kau telah mengambil keputusan itu. Dahulu aku hancur mendengarnya. Iyaa hancur, pulih kembali, namun hancur lagi. Begitu terus berbulan-bulan. Terlebih ketika aku melihat bulan bersinar saat malam. Aku berusaha tidak melihat bulan lagi, kau tahu ? Rasanya duniaku runtuh setiap aku melihat bulan, purnama terutama. Tapi sudahlah itu dahulu, berbulan-bulan kemarin. Sekarang aku telah berhasil menguasai duniaku kembali. Mengambil hikmah dari setiap keputusan yang telah kau buat. Tersenyum setiap melihat potretmu. Tidak seperti bulan-bulan kemarin dimana aku selalu berurai air mata setiap melihat potretmu. Yaa, tersenyum memang akan membuat perasaanmu yang kacau menjadi lebih baik, seperti yang pernah kubilang padamu dulu, kau ingat? 

Kemarin aku membaca ulang conversation kita. Ternyata rasanya berbeda. Jika dahulu aku membacanya penuh rasa bahagia, lalu membaca dengan rasa terpuruk dan hancur beberapa bulan ini, sekarang aku membacanya dengan tersenyum penuh positive thinking dan rasa pengertian mendalam. Yaa sebuah pelajaran hidup aku dapatkan kembali. Melepaskan mungkin memang sulit, tapi ikhlas akan mempermudahnya. 

Masih jelas dalam ingatanku betapa syoknya aku ketika aku melihat foto profilmu di salah satu media sosial berubah menjadi potret wanita itu. Saat itu aku baru saja selesai mengerjakan midtest sebuah mata kuliah. Soal-soal dalam mata kuliah tersebut di luar prediksiku-kecewa-ditambah dengan menyaksikan sesuatu yang sangat tidak ingin aku saksikan itu. Tapi sudahlah itu dahulu, dan sekarang aku tersenyum mengingat kejadian itu. 

Semakin hari aku semakin sadar bahwa tidak seharusnya aku begitu mudah hanyut dalam perasaanku dulu. Seharusnya aku mengerti dan mendengarkan kata-kata sahabatku tentang apa yang harus aku lakukan. Merasa bodoh sekali aku sekarang. Ahh biarlah, bagaimanapun dulu perasaan itu membuatku bahagia dan bersemangat. Meskipun jujur, aku tahu hal ini akan terjadi. Namun aku tak pernah memercayai kata hatiku itu. Karena aku percaya kau bisa membuatnya lebih baik. Karena aku percaya suatu hari nanti kau akan melihatku. 

Terima kasih, kau benar. Jika kita masih mempertahankan apa yang kita punya berbulan-bulan yang lalu, mungkin kita akan sama-sama tersakiti. Kau benar, disini aku bisa lebih dekat dengan teman-temanku. Kau benar, aku mengenal orang-orang yang siap menolongku kapanpun aku butuh di sini. Meskipun sebenarnya aku ingin memiliki orang yang selalu mengharapkan dan merindukan aku untuk segera kembali ke kotanya sehingga hal itu menjadi sebuah semangat yang membuatku mengejar prestasi agar dapat kembali ke kota itu. Tapi sudahlah, orang yang kutemui di sini juga tak kalah memberiku semangat untuk meraih hal tersebut. 

Terima kasih, kau telah memberi warna di hidupku dan mengajarkan aku pelajaran hidup untuk selalu bersyukur atas apa yang terjadi dan telah kita dapat. Mengingatkanku bahwa segala hal yang terjadi pasti memiliki hikmah. Mengingatkanku bahwa setiap tindakan itu memiliki konsekuensi. Dan berbagai palajaran yang lain. Terima kasih, engkau yang pernah menjadi tokoh utama dalam film perjalanan hidupku -meskipun singkat.

24-01-2016

11:55 am

Kenali Masalah Kesehatan dari Kondisi Wajah

TAHUKAH Anda bahwa wajah bisa memberi tahu apa yang salah dengan kondisi kesehatan? Sebuah studi menunjukkan bahwa kondisi wajah bisa memberi banyak informasi tentang apa yang terjadi di dalam tubuh.

Bila wajah cenderung mudah berkeringat, itu artinya Anda kekurangan hormon. Mata dan bibir yang pucat pertanda anemia atau tekanan darah rendah. Seperti dilansir dariBoldksy, Senin (31/8/2015), berikut adalah beberapa pertanda di wajah yang bisa menggambarkan kondisi kesehatan Anda.

Rambut halus di wajah

Sebagian perempuan memiliki rambut-rambut halus di sekitar wajahnya, dan itu mungkin sedikit memalukan. Ternyata, tumbuhnya rambut halus yang tak biasa itu merupakan tanda adanya sindrom ovarium polikistik yang banyak dialami perempuan muda.

Sindrom ini terkadang menyebabkan perempuan mengalami menstruasi yang tak teratur, hingga ketidaksuburan yang membuat perempuan kesulitan mendapatkan keturunan.

Kerutan halus

Kerutan halus di wajah tidak hanya menunjukkan tanda penuaan dini. Kerutan halus di wajah yang terjadi lebih dini juga bisa menjadi tanda osteoporosis. Selain itu, kerutan dalam kasus seperti itu juga bisa menunjukkan bahwa Anda kekurangan vitamin D.

Bibir kering

Bibir kering dan pecah-pecah adalah salah satu gejala dehidrasi. Tapi, tak hanya itu, bibir kering juga memberikan tanda adanya disfungsi tiroid pada tubuh. Bila bibir kering disertai kekeringan di mulut dan nyeri sendi, itu bisa menunjukkan adanya gangguan pada liver.

Wajah berkeringat

Berkeringat adalah hal normal, tapi kelebihan berkeringat bisa mewakili masalah kesehatan lain seperti hiperhidrosis, kekurangan hormonal, atau menopause pada wanita yang lebih tua. Jadi, bila masalah ini terjadi, sebaiknya kunjungi dokter untuk memeriksakan kesehatan.

Kulit pucat

Kulit wajah yang berubah menjadi pucat pasi bisa menjadi tanda bahwa Anda mengalami tekanan darah rendah. Kondisi ini biasanya juga akan disertai dengan gejala lain, seperti pusing, mual, dehidrasi, hingga depresi.

Perubahan warna pada bibir

Perubahan pada bibir dan kelopak mata menjadi lebih pucat bisa menunjukkan bahwa Anda mengidap masalah anemia. Bila ini terjadi, pertimbangkan untuk mengatur diet dengan lebih banyak makanan yang mengandung zat besi.

Ruam di bawah hidung dan mata

Ruam di dua lokasi berbeda di wajah bisa menjadi tanda bahwa Anda mengidap lupus. Lupus bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh hingga merusak organ lain seperti ginjal, jantung, paru-paru dan otak.

Warna leher lebih gelap dari wajah

Kebanyakan wanita memiliki masalah dengan pigmentasi di leher. Perubahan warna leher atau punuk yang menjadi lebih gelap daripada kulit di sekitar mereka bisa mengindikasikan adanya ketidakseimbangan hormon dalam tubuh.

Pembengkakan di wajah

Pembengkakan di area wajah bisa terjadi saat Anda kurang tidur. Selain itu, kondisi tersebut juga bisa menunjukkan adanya gangguan pada fungsi ginjal dan jantung. Bila gejala mengkhawatirkan seperti ini dan yang lainnya terjadi, tidak salahnya bila Anda mengonsultasikan kesehatan.

(vin)

Sumber : www.okezone.com

Perbedaan - Hendra Abeth

bila lama sudah
kau dan aku
jalani berdua
lewati bersama
kisah cinta ini

tak ada restu
untuk kita
selama ini
karena kita berbeda
tak akan pernah sama

inilah cinta yang berbatas perbedaan
yang membuat jarak di antara kita
meski keyakinan ini tak sejalan
kita kan terus perjuangkan
cinta ini abadi selamanya

karena kita berbeda
tak akan pernah sama

inilah cinta yang berbatas perbedaan
yang membuat jarak di antara kita
meski keyakinan ini tak sejalan
kita kan terus perjuangkan
cinta ini abadi selamanya

mungkinkah ketersiksaan ini

menjadi bahagianya mereka

inilah cinta yang berbatas perbedaan
yang membuat jarak di antara kita
meski keyakinan ini tak sejalan
kita kan terus perjuangkan
cinta ini abadi selamanya

IPA 1 Smanda 13-15

1.       Afifah Nada Pratiwi

Salah satu minionnya IPA 1, rambut lurus, punya mata yang mirip boneka, menggemaskan, pacarnya amar. Nih anak termasuk cah properti yang strong waktu lomba drama, punya film buanyaaak. Rumahnya di deket smp 9, laptopnya sering jatoh waktu di kelas.  

2.       Amar Ma’ruffi Bachtiar

Gak bisa diem, rame, jago di berbagai bidang olahraga, jago main gitar, sering jadi moodbooster waktu anak2 lagi suntuk. Bisa beatbox, sering usil sama guru

3.       Annisa Tutut P

Penari jawanya ipa 1, bulu matanya lentik bingits, anak paski, kpopers, duduknya di sebelah rikza dibelakang yossy. Kalo ngomong sih suaranya biasa, begitu jadi pemimpin barisan di lapangan... wuuusss suaranya luar biasa.

4.       Arif Ma’aruf A

Kecil Item kurus, anak ssa, masternya agama, suka bawa tasbih di sekolah, paling muda di kelas kayaknya

5.       Arya Ardhya Dewi

Arsiteknya ipa 1, anak teater, rambutnya lurus, putih, cantik, penata rambutnya cewek-cewek IPA 1, nge-fans sama taylor swift. Punya tanggal lahir yang sama dengan arif cuman ardhya satu tahun lebih tua. Gambarnya bagus. Waktu drama jadi “putri Ayu”. Rumahnya di Palebon

6.       Astrilia Devita

Rapunzelll! Rambut panjang kepang satu jadi ciri khasnya dia. Suaranya kecil bangeet tapi keren, kurus, anak padus, rumahnya di tlogosari, motornya beat pink. Punya kakak yang rambutnya panjang juga. Waktu ulang tahunnya ardhya dandanan dia mirip kayak sailor moon.

7.       Ayudya Wisma Hapsari

Kalo ini “maudy” ayudya. Item manis, cantik tapi paling ga suka kalo dibilang cantik, tiap dibilang cantik selalu bilang “ah kamu jangan gitu” sambil nyubit lengannya yang ngomong. Punya lesung pipi, rambutnya panjang dan coklat. Anak pucanggading. Dipanggil “koprol” gara-gara suka main yahoo koprol. Suaranya keren, ngalahan, lembut. Nih anak punya tanggal lahir yang sama dengan Kurnia. Nih anak selalu mau diajak kemanapun. Jadi “Putri Manis” waktu lomba drama.

8.       Binarky Rahajeng Suryandari

Ini minion juga, katanya sih sunda bule. Suka ngomong pake bahasa sunda, punya bodi yang ehem, berjilbab, suka selfieee, sering cabut waktu pelajaran buat ngurusin paski. Cantik, putih. Jadi incerannya Adiba, tapi suka sama orang lain yang mukanya chinese. Jago edit foto. Waktu ngedit video campursari di rumahku dia jatuh di halaman pas mau pulang. Sering pake wedges/sejenisnya biar tambah tinggi tapi waktu di ulang tahunnya ardhya hak sepatunya copot.

9.       Brilian Pungky Widodo

Prince nya IPA 1, suaranya pelan dan rada ga jelas. Kalo bisa ngajak nih anak sholat bakal dapet nasi goreng dari dyo. Perantau dari Blora dan dia bilang dia orang paling keren se-Blora. Ada mirip dikit sama petra sihombing, putih, jago main gitar, memel. Anak basket dan jadi striker tim futsal kelas tapi takut panas. Tinggi, badannya tegap, perut rata (sekilas), cuman bokongnya itu sexy bingiitss (buncit), lebih sexy dari anak cewek. Punya kumis lele, bulu kakinya lebat. Matanya coklat. Suka dengerin musik di kelas tapi headsetnya pinjem. Ditaksir baanyak cewek –katanya. Pernah nyanyiin “baby blue eyes” buat indri waktu brili ulang tahun, terus mereka foto bareng –brili jarang foto berdua sama cewek. Punya kebiasaan gigit bibir, baik waktu pelajaran maupun waktu selfie. Pernah nyaris jadian sama anak kelas sebelah tapi gagal. Temen sekelompokku waktu biologi, campursari, drama sejarah, etc. 

10.   Dany Lesmana Hakim

Putra solo, awalnya iseng manggil dia kayak gitu ternyata memang dia punya rumah di solo dan selalu pergi kesana tiap weekend. Selalu update keberadaannya dia. Selalu stay cool di kelas, jarang ngobrol sama anak-anak cowok yang lain. Punya stock tisu buanyaak dan sering diminta sama anak2. Putih, memel, bokong sama perutnya 11-12 sama fakhrul. Motornya warna oren. Temen sebangkunya Dhani (Desti) dan tempat duduk mereka di pojok depan guru.

11.   Desti Puspandhani

sahabat karibnya dany, ini anak ekspresif banget. Cocok jadi apa aja kalo ada dramaa. Meskipun gendut, desti tetep aktif kok.  Gagal diet!

12.   Dwi Nugrahini Tri Kusumaningruum

Minion....! anak perempuan tertuaa, galau antara KIR sama SDP, motornya mio ijo dengan helm kodok warna ijo. Sering diejek gara-gara jomblo (padahal yang jomblo ga cuman dia). Sering ikut lomba KIR bareng sama aku. Dia dikabarkan dekat dengan beberapa cowok, namun sayangnya dia cuman dapet harapan palsu. Lagi menjalani hubungan tanpa status sama anak cowok di kelas ini. Sering banget jatoh waktu naik motor, calon pembalap katanya. Wajahnya sedikit kotak, hijaber baru, Putih, kurus, berkacamata, cantik.

13.   Fakhrul Amal

Punya perut dan bokong yang aduhaiii.... (baca:buncit) ketua kelas XI IPA 1, Wakil Ketua Osis, suka kentut, suka iseng ngegangguin anak-anak yang lain, moodbooster. Biarpun perut dan bokongnya buncit, nih anak punya kharisma tersendiri yang bisa bikin cewek klepek-klepek. Kumisan terus suaranya serak gitu. Ketua kelas yang bertanggung jawab dan berwibawa. Sering telat ngumpulin tugas dan keluar kelas jadi sering kena omel. Temen sebangkunya Brili. Mirip kayak om-om juga. Nih anak udah fitness –katanya- tapi gak kurus-kurus juga. Waktu ada pendataan TB dan BB dia obesitas. Temen sekelompokku waktu biologi, campursari, senam , etc.

14.   Hanna Chintya Febriani Gunawan

Calon arsitek yang sering dibawain bekal sama pacarnya. Cantik, berkacamata, Putih, kayak bule. Asli Mataram, NTB. Rambutnya lurus, pirang dan panjang. Sekretaris IPA 1. Sering pulang bareng sama aku. Pernah diserempet terong-terongan waktu pulang sama pacarnya dan mengakibatkan mereka berdua luka-luka. Hanna luka di wajah dan gak masuk selama seminggu, begitu masuk... tetep cantik. Temen sebangkunya Hini.

15.   Indriani Wijaya

Kalo calon dokter yang satu ini temen sebangku aku. Anak tunggal pewaris tahta keluarga indra –apaasiiih. Fans-nya BPW. Putih banget, berkacamata, cantik. Kita sering main ke rumah nih anak soalnya banyak makanan di sana. Polos. Pernah dijudge sama anonim di ask.fm gara-gara seseorang. Suka nge fans sama artis-artis ganteng kayak billy davidson, petra sihombing, teuku rassya, etc. Kurnia sama ajeng sering pinjem hp dia buat selfie –sama aku juga sihh, wkwk.

16.   Ivana Vicky Adriani

Sutradara, asli karangawen cuiii. Hijaber. Kata orang mirip sama umi pipik. Jago voliii. Ketawanya cetar, dulu pernah ditembak sama dyo dan sampe sekarang tempat duduk mereka sebelahan.

17.   Kheptin Mentary Farizha

11-12 sama Ayudya, sama-sama punya lesung pipi, katanya mirip maudy ayunda, jadi dipanggil “Tina Maudy” ngalahan, suara sama tawanya khas banget. nih anak punya kembaran, namanya Sherlin Mentary Farizha. Punya pacar anak psikologi undip semester akhir. Waktu beli kain buat drama dianterin sama pacarnya naik grand livina dan itu berhasil bikin anak2 cewek yang liat iri –untung aku ga liat. Badannya tegap, maklum dulunya anak paski dan ayah dia polisi. Aku sama nita pernah dikasih jus alpukat sama pacarnya dia sebelum beli kain buat drama. Waktu ke bali, dia duduk disebelahku waktu di bis, cuman pas pulang dia sakit. Pukpuk :’)

18.   Kinkind Raras Heliani

Anaknya bikin gemes:"), badannya gede, pinter, kalo ketawa subhanallah:'), ksygn BuZub, baik. Jago debat, punya pacar yang gak jelas keberadaannya. Suka sama Yunanto + Brili.

19.   Kurnia Prima Hapsari

Galauers Cantik, putih, perangkonya Ajeng, tinggi, cungkring, lagi cinlok katanya sama aak uun (yunanto), ketawanya kaya toak, pernah naksir PPL yang gaje.

20.   Nita Amalia Putri

Mancung! Dia dipanggil mancung bukan karena dia mancung, tapi sebaliknya. Dia ikut audisi Mbak Smanda cuman gak lolos. Punya banyak stok kebaya di rumahnya. Nita punya aura yang bikin orang di sekitarnya nyaman sama dia. Dia punya selera humor yang bagus. Anak pramuka yang sering ikut lomba dan menang. Dia bisa ngejahit baju sendiri. tempat duduknya di sebelah yoga, di depanku. Kreatif punyaaa. Cantik, pipinya kayak klepon, item manis. Belakangan sering dapet bunga dari secret admirer qiqiqi.

21.   Novi Bintari

Putih, pinter, cantik, modis, punya anjing di rumahnya, banyak kisah cintanya sama pacarnya, rambutnya panjang. Pernah dapet bunga dari secret admirer juga.

22.   Noza Millatul Kafa

Aku. Masih suka tidur di kelas

23.   Reydha Pulpy Mayo

Anak pramuka Cantik, anak Pramuka, pinter akting, tinggi, kurus, dulu rambutnya panjang skg jadi pendek, prnah pcaran sm kakak kls

24.   Riema Meristella Setya Kartika

Nih anak cantiknya gak ketulungan, cantik buanget. Putih, mancung, sipit, hijaber, berbehel, miopi. Dia model. Modis, kece badai. Punya gaya yang khas kalo selfie. Pernah susah-susah nyari tas di olshop, begitu dapet dan dikirim, dua hari kemudian resleting tasnya bermasalah, padahal mahal. Bercita-cita pengen jadi dentist. Waktu ulang tahunnya yang ke 17, dia dikerjain sama guru fisika sampe bercucuran air mata. Perhatian sama temen, hal ini terbukti dari kebiasaannya dia yang inget ulang tahun anak2 dan pas di hari H, tuh anak dikasih kejutan. Nge fans sama salah satu guru di sekolah sampe pengen jadi TTM nya tuh guru –oke, kalo ini gila. H-1 drama, dia berantem sama aku gara-gara tiang penyangga background. Dan yang bikin geli, sehabis drama adegan berantemku sama dia diparodiin. Buanyak yang bisa diceritaain J

25.   Rikza Ikhwarrotul ‘Aeny

Minion...! hijaber, kaki sama tangan dia putiihh banget. Waktu kecil pernah jadi korban malpraktek alhasil di pahanya ada semacam lubang gitu. Anak padus, bisa nggitar, suaranya bagus banget sampe bikin orang satu bis tercengang waktu perjalanan ke bali. Nih anak polos saking polosnya gatau “bercinta” itu apa, yang dia tau “bercinta” itu saling mencintai. Anak pucanggading. Dia lebih tua 2 hari daripada aku. Cantik, jones katanya.

26.   Ruth Ditya Agustina

Keibuan, jadi tumang waktu drama bahasa inggris Cantik, keibuan, pinter, tinggi, cungkring, anak Padus, kalo ngomong alus banget, jago b.indonesia,

27.   Sakha Dyota Adhi Pradhana

Dukun Memel, item, anaknya pengacara jare, sukabgt ngePES, soibnya Satrya, kalo ada kegiatan kls pasti dia ngajak Satrya. Sekomplotan sama Brili & Fakhrul.

28.   Teguh Cahya Pradana

Ariel, tinggi, cungkring, anak mama sekale,plengeh,gaje, suka salting kalo dipuji sm guru,suka pulng duluan kalo keg Kls. Waktu disuruh baca puisi malah musikalisasi puisi dengan gaya mirip Ariel NOAH

29.   Vichi Andrean Putra

Masao, Cowok, sipit, kriting, sukanya ngePES, soulmatenya Yuyun, suka GO, hooby futsal, cerewet banget. Suka nyanyi-nyanyi sendiri di kelas plus godain mam Lin dengan kata “sabar maam” diem-diem jadi guru les.

30.   Widhi Prakoso

Polos tapi pinter. Ada yang bilang kalo nih anak sebelahan sama brili maka dunia sempurna, banyak yang ngefans juga, rajin sholat dhuha, sedikit kekanak-kanakan. Nih anak digosipin sama hini, PHP juga katanya. Rumahnya di tlogosari, di belakang toko bangunan. Tinggi gilee... sering jemput aku buat pergi ke ulang tahun temen. Jadi “pengawal raja” waktu di drama. Matanya sayu, pipinya tembem, kata anak-anak sih ganteng, kalo kataku dia plengeh. Dia kipernya Ipa 1, punya banyak cara buat nangkep bola cuman semuanya lebay dan alay.

31.   Yesaya Putra Riksawan

Yes-saya. Kakaknya arip jare. Punya tawa yang cetar badai ulala, khas banget gitu. Rambutnya lebat dan sedikit gondrong, kayak brili gitu. Jago edit video. Waktu drama dia banyak ngasih solusi buat masalah properti, cuman dari solusi yang dia kasih selalu menimbulkan masalah baru. Selama buat properti ada satu hal yang selalu jadi pertanyaan dia ke aku sama anak prop yg lain  “bisa berdiri gak nanti propertinya?” jago di pelajaran fisika. Waktu drama dapet peran sebagai pengawal raja bareng sama widhi. Kata temen aku, nih anak keren.

32.   Yoga Putra Pratama

Panggil aja yogawl soalnya selalu menganggap dirinya gaul. alay maximal, swag. fans berat taylor swift, sampe rela beli banyak cornetto. seru, hampir kayak ‘wendi’ di ABG jadi manten. Putih, tinggi, kurus, agak bungkuk, rambutnya kruwel-kruwel. Alisnya seperti bulan tanggal 1. Hobi badminton, dan gak pernah main futsal bareng cowok yang lain. Waktu drama dia jadi “Raaja Cihuahua”. Saking kurusnya nih anak, waktu drama susah banget nyariin kostum buat dia. Bendaharanya IPA 1, Pinteeeer. Kesayangannya bu zub J

33.   Yossy Pramesti Putri

ossylikekorea, cantik, rambutnya keriting, agak jerawatan dikit, selalu bawa kipas kemanapun pergi tapi pinter. Dia jualan pulsa, dan anak-anak yang beli pulsa di dia kudu rela ditagih uang pulsa kapanpun dan dimanapun.Ini anak K-popers, fans beratnya EXO, waktu KWK hidung nya belang gara-gara kepanasan terus, sering kecewa gara-gara anak kelas, suka bingung, mengidap virus kepojokan gara-gara duduknya selalu di pojok. Yossy sering jadi temen curhat aku, dia yang lihat dan tau semua air mata aku –ah lebay. Dia termasuk cah properti yang strong, bareng sama aku, hini, dan nada. Pernah nangis gara2 drama, pernah juga nangis di bahu aku, terus nangis waktu abis dari pantai kuta. Punya poni badai. Pernah kecewa dan nangis gara2 ga dapet tebengan waktu mau ditraktir karaoke sama rikza. Intinya, nih anak sering KECEWA. Haha :D

34.   Yunanto Anggoro Jati

Yuyun, dia pemeran utama di drama kelas kita, dia berperan sebagai JOKO KENDIL versi jelek. Yunanto juga punya improvisasi yang menarik dan mengundang gelak tawa waktu drama. Nih anak punya logat bicara yang khas dia banget. Di kelas duduk sama vichi. Selalu ngerapiin rambut waktu abis pake helm dan turun dari motor. Motornya jupiter biru dan helm warna merah. Gosipnya sih dulu pernah suka sama kinkind, terus sama kurnia. Sering nyanyi dan suaranya bagus. Lagu yang pernah dia nyanyiin diantaranya Dan, Sandiwara Cinta, mencintaimu sampai mati. Dia punya rambut mohawk. Cocok jadi bintang iklan penghilang jerawat –banyak jerawatnya, ups. sering plengeh dan agak pendiem tapi sering juga nyeletuk dan celetuknya lucu so bisa jadi moodbooster. 

X8 Smanda 12/13

1. Achmad Bilal A : Pecinta MU dan JKT48, suka nge-bully dan sedikit sombong tapi selalu punya cara buat bikin ketawa dan punya tulisan yang bagus, takut sama " KOMANDAN " [ Anggota BDS69 : Sukro ]
2. Agung Sri Kuncoro : Anak tertua di kelas, dari spero, punya blush on yang awet bingitss [ Anggota BDS69 : SK ]
3. Aifa Maula Azhari : agak pendiem, tapi begitu bicara sering banget bikin ketaawa
4. Amalia Ayu Pradita : anak paling muda di kelas, cantik tapi kalo ketawa heboh bangeet
5. Andre Hastary Muhamad : pak ketu yang mentel tapi bertanggung jawab, biasa dipanggil "lekong" [ Anggota BDS69 : Lekong ]
6. Aridya Wicaksono : editor yang baik dan sering dicariin gara-gara 'gak keliatan'. masternya bahasa inggris, kalo ketawa lebay [ Pendiri BDS69 : Item ]
7. Chatarina Marcelin Vika K. : 'kembaran'nya Noza, punya suara yang eheem banget, anak MPK, bercita-cita jadi seorang presideen
8. Damas Ade Priambodo : si hidung besaar, salah satu cowok yang rajin dikelas dan punya tulisan yang rapii, sering jadi " korban " di kelas [ Anggota BDS69 : Wakul ]
9. Destya Rika Alwini : berjilbab, keliatannya sih pendiem, tapi kalo udah ketawa cetaar!
10. Dinda Oktavianoza W. : kecil, imuut, duh nggemesin, suaranya kayak anak kecil
11. Dwi Nugrahini Tri K. : anak perempuan tertua, jadi biasa dipanggil 'tuo', tapi punya suara yang gak kalah imut sama dindaow, anak sdp, masternya Pkn
12. Fania Maulida Layli : anak paduuus, pecinta K-pop, manis
13. Galan Regatama : punya badan yang .... , udah Jomblo .. Suwung sisan Komplit [Anggota BDS69 : Kecut]
14. Haidar Fathi M. : jarang bayar kas, Detective Conan, Paling suka ama Kasus [Perintis BDS69 : MazMOO ]
15. Hanna Cintya FG : mirip bulee, sekretaris yang baik, susah moveon
16. Indriani Wijaya : anak mama bangeet yaiyalah anak tunggal, pengen jadi dokter, ketawanya khas
17. Ita Rahmaningtyas : temen sebangkuku, rajin, jago hafalan, berjilbab, gak neko-neko tapi sering pasang tampang plengeh
18. Jurnia Inda K : mbak pulsa penggantinya vika, anak taekwondo, pecinta K-pop kadang suka gak nyambung
19. Laras Ujriyatul G. : mungil-mungil anak sdp, berjilbab, sayang adek-selalu ngajak adek pas rapotan- termasuk muda juga
20. Luki Iftinanaura : bu bendahara yang 'sabar' dan baik, punya panggilan kesayangan 'newer' dan 'meteor'
21. Meuthia Zhafira R.: KOMEETT, pecinta CJr,berjilbab berkacamata, seperti ibuk-ibuk, suka nyangga kepala pas pelajaran
22. M. Priyo Utomo : masternya IT, sangat amat teramat sering jadi korban bully, maskotnya X-8
23. Nikolaus Natal N : ketua jomblo, punya wajah yang cocok jadi bintang iklan-obatjerawat- biasa dipanggil 'tjefuk' masternya debat [Anggota BDS69 : Tje Fuk]
24. Noza Millatul K.: sering tidur pas pelajaran, 'peyuk'nya hini
25. Rachma Wahyu S. : punya suara dan tawa yang khas tapi jarang dikeluarin, dari gubug, mungil, imut-imut
26. Rani Ridowahyu S. : anak paski, biasa dipanggil 'mbak fem' agak tomboy, K-popers jugaa, belakangan mulai tobat pake jilbab
27. Riska Meilawati F. : agak pengen menang sendiri, manis, tabah bet buat ldr
28. Rr. Puspita Ayu :masternya matematika, putiih bet, sedikit k-popers, serius banget sama pelajaran, selalu dateng pagi-pagi sekali
29. Salsa Fadlila S. : K-popers akut, demen geografi, kesayangannya bu diah geo
30. Syaifudin Al Fajari : OTAKU, Cindyvers, FA, 'rajanya' X-8, sering banget jadi korban bully [ Anggota BDS69 : Kethek ]
31. Varian Khasira J. : Ada Varian ada Haidar. Sering ngebahas Anime Conan, OTAKU [ Anggota BDS69 : Kuli ]
32. Yustinus Setya Nandi W. : Kekasih gelapnya Pak H.. , sering dikira anak Cewek, pacarnya Bilal, jago metik gitar dengan lagu 'naik-naik ke puncak gunung' Pawang [ Anggota BDS69 : Dubur ]

Migrain? Jangan Biarkan!!!

Migrain, salah satu jenis sakit kepala ini tentu sudah tidak asing lagi di telinga kita. Sakit kepala sebelah berdenyut yang disertai dengan mual dan muntah dalam waktu lama adalah gejala migrain. Penyebab migrain belum diketahui secara pasti. Namun rasa sakit yang ditimbulkan migrain diduga disebabkan oleh pembengkakan saraf yang mengakibatkan pelebaran pembuluh darah di otak. Peradangan menyebabkan pelebaran lebih pada arteri, yang pada gilirannya akan memicu rasa sakit.

Migrain adalah salah satu masalah yang paling sulit didiagnosis dan diobati. Meski belum diketahui pasti penyebabnya, masalah ini ternyata lebih sering menyerang perempuan daripada laki-laki. Menurut Jimmy Barus seorang Neurolog dari Departemen Neurologi Fakultas Kedokteran Universitas Atma Jaya, nyeri migrain memang lebih banyak menyerang perempuan yang diduga dipicu oleh hormon atau keturunan.

Meski penyebab migrain masih belum diketahui secara pasti, Jimmy menyampaikan ada beberapa teori yang menduga bahwa ini terjadi akibat mekanisme peradangan spontan di dalam jaringan otak dan selaputnya.

"Yang diperkirakan mengalami peradangan adalah sistem pembuluh darah, makanya migrain terasa berdenyut-denyut. Namun sampai sekarang migrain ini disebut nyeri kepala primer karena memang penyebab pastinya belum ketahuan," terangnya.

Berikut ini daftar 14 faktor risiko pemicu timbulnya migrain, seperti dilansir Yahoo Health, Minggu (18/1/2015).

1.      Terlalu banyak atau terlalu sedikit tidur

2.      Terlalu banyak makan, atau jeda waktu terlalu lama tidak makan,

3.      Perubahan tingkat stres

4.      Kelebihan kafein atau penurunan drastis jumlah kafein yang biasa dikonsumsi,

5.      Dehidrasi

6.      Olahraga ektrem

7.      Menstruasi

8.      Minum minuman beralkohol

9.      Mengonsumsi beberapa jenis makanan, terutama mengonsumsi makanan yang mengandung monosodium glutamat (MSG) dan pengawet nitrit.

10.  Merokok

11.  Berada di tempat yang terlalu panas

12.  Cahaya

13.  Sakit leher

14.  Beberapa jenis bau, misalnya wangi parfum

Sakit kepala atau migrain bukan hal biasa yang Anda boleh abaikan. Apabila dibiarkan, akan berakibat fatal dan si penderita akan dilarikan ke rumah sakit. Berikut ini enam jenis migrain yang berujung fatal, apabila tak segera ditangani oleh dokter yang dikutip Everydayhealth, Selasa (8/12/2015).

1.      Hemiplegia migrain

Ditandai dengan kelumpuhan sementara pada satu sisi tubuh atau dikenal dengan hemiplegia. Bukan hanya itu, ada pula tanda gangguan penglihatan dan vertigo yang cukup menyakitkan.

2.      Ophthalmologic migrain

Nyeri ophthalmologic migrain biasanya terlokalisir di sekitar mata, terutama sedikit menyerang area kelopak mata. Jadi bila Anda tiba-tiba migrain dan nyeri di bagian mata, waspadalah dengan masalah migrain jenis ini.

3.      Migrain arteri basilar

Masalah ini terjadi pada sebagian besar wanita remaja dan dewasa. Migrain arteri basilar merupakan hasil dari kejang di area pembuluh darah besar, di dasar otak.

Gejalanya bisa berupa vertigo, gangguan penglihatan, koordinasi motorik yang buruk, kesulitan berbicara atau mendengar, dan gangguan kesadaran.

4.      Sakit kepala jinak

Ini merupakan sebuah masalah sakit kepala vaskular yang dipicu oleh aktivitas fisik, seperti berlari, membungkuk dan mengangkat beban. Tapi biasanya sakit kepala jinak jarang berlangsung lebih dari beberapa menit.

5.      Status migrainosus

Status migrainosus merupakan sebuah tipe sakit kepala yang jarang dialami banyak orang. Awalnya gejala ringan hanya nyeri dan mual. Apabila tidak segera diobati akan mengakibatkan kondisi yang fatal, hingga pasien dilarikan ke rumah sakit.

6.      Migrain bebas

Kondisi ini tak hanya ditandai dengan gejala migrain yang bukan sakit kepala. Tapi si penderita hanya mengalami gangguan penglihatan, mual, dan muntah. Juga disertai dengan rasa sembelit atau diare.

Lalu, apa tanda-tanda bahwa kita menderita migrain ?

Berikut adalah lima tanda-tanda migrain yang perlu Anda ingat, seperti dilansir dari Timesofindia, Jumat (26/6/2015).

a.      Mudah marah, kegembiraan, dan depresi

Perubahan suasana hati yang ekstrim dapat menjadi salah satu tanda terbesar dari migrain. Beberapa pasien mungkin merasa sangat tertekan, atau mudah tersinggung tanpa alasan. Beberapa juga bisa merasa bersemangat atau depresi terkait dengan migrain, terutama migrain dengan aura.

b.     Kurang tidur

Pasien migrain yang secara rutin menderita gangguan tidur cenderung bangun dengan kelelahan dan lebih rentan terhadap serangan migrain. Banyak peneliti menghubungkan kurang tidur dengan migrain yang intens. Pasien dengan migrain juga cenderung menderita insomnia.

c.       Nyeri akut atau berdenyut pada satu atau kedua pelipis kepala

Nyeri berdenyut pada satu atau kedua sisi kepala adalah salah satu tanda klasik migrain. Rasa sakit juga bisa terasa begitu parah. Cara terbaik adalah memahami apa yang memudahkan Anda ketika Anda mengalami migrain, seperti dengan memerangi rasa sakit secara efektif.

d.     Kebisingan, bau, atau cahaya memicu sakit kepala yang mengarah ke migrain

Tergantung dari kondisi tiap pasien, umumnya kebisingan, bau, atau cahaya dengan intensitas tertentu dapat menyebabkan timbulnya migrain. Sebagai contoh, ini bisa muncul saat pasien berjalan melewati gerai parfum atau dinding yang baru dicat.

e.      Perasaan mati rasa atau kesemutan pada satu atau kedua sisi kepala

Banyak orang dengan migrain tampaknya memiliki aura sensorik. Pasien dengan migrain bisa jadi merasakan sakit seperti seribu denyutan terjadi pada saat yang sama. Perasaan ini mungkin bergerak dari satu sisi tubuh satu ke sisi lain dalam satu waktu.

Migrain bukanlah sakit kepala biasa karena terasa hanya di salah satu bagian kepala.
Berikut ini adalah cara-cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah atau mengatasi migrain.

1.      Penuhi kebutuhan cairan
Banyak orang menderita migrain ketika tubuh mereka kekurangan cairan. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga tubuh Anda terhidrasi. Jadi, jika serangan migrain datang, minumlah air putih untuk membantu meredakan rasa nyeri.

2.      Hindari kafein
Bagi sebagian orang, secangkir kopi dapat memicu serangan migrain karena mengandung kafein. Oleh karena itu, untuk mencegah datangnya migrain Anda harus mengurangi asupan kafein.

3.      Tidur
Tidur merupakan aktivitas yang biasa kita lakukan sehari-hari. Ternyata, tidur merupakan salah satu cara terbaik untuk mengatasi serangan migrain. Jadi, ketika migrain datang, Anda bisa tidur untuk meredakan nyeri. Pastikan bahwa Anda tidur enam sampai delapan jam.

4.      Olahraga
Tubuh yang aktif bergerak secara fisik akan mengurangi risiko Anda terserang migrain. Yoga, meditasi, dan jalan pagi adalah beberapa cara untuk membuat Anda sehat. Pastikan juga Anda menjaga rutinitas latihan harian. Memang, berolahraga bukanlah obat untuk mengatasi migrain, tetapi setidaknya mencegah serangan itu datang.

5.      Hindari paparan perubahan suhu yang cepat

Pasien migrain harus menghindari terlalu sering terpapar dengan perubahan suhu. Hindari sinar matahari langsung, bila memungkinkan gunakan kacamata dan payung ketika keluar di siang hari yang terik.

6.      Jaga gaya hidup sehat

Gaya hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan migrain, khususnya karena kebiasaan lupa makan atau tidak makan pada waktunya. Seorang pasien migrain harus menghindari puasa dan makanan yang mengandung lemak.

7.      Obat

Parasetamol atau aspirin bekerja baik untuk atasi serangan migrain (orang di atas16 tahun). Jika Anda mengambil obat penghilang rasa sakit lebih awal, keparahan sakit kepala akan bisa dikurangi atau hilang sama sekali. Untuk obat lain, hindari penggunaan analgesik untuk jangka panjang.

Sumber : www.okezone.com